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커피 효능 13가지 및 부작용 알아보기 커피는 우리 삶에 땔 수 없을 만큼 기호 식품이 되었다. 커피에는 다양한 효능들이 있는데, 이 효능들에 대해서 알아보자. 목차 1. 제2형(성인형) 당뇨병의 위험을 낮춰준다. 커피는 제2형 당뇨병 위험을 낮춰주는데, 특히 당뇨병 전(前) 단계에 있는 사람에게 이롭다. ‘영양학 리뷰’(Nutrition Reviews)지엔 커피를 하루에 한 잔 마실 때마다 제2형 당뇨병 발생 위험이 6% 감소한다는 논문이 실렸다. 이는 커피에 든 각종 항산화ㆍ항염증 성분 등 파이토케미컬과 인슐린에 대한 감수성을 높이는 성분 등 덕분으로 추정된다. 카페인이 든 일반 커피는 물론 디카페인 커피를 즐기는 사람에서도 당뇨병 위험 감소 효과는 나타났다. 2. 항산화 성분의 보고다 미국 스크랜턴..