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치즈 효능 치즈는 다양한 영양과 효능을 가지고 있습니다. 치즈에 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 단백질의 소스 단백질은 신체가 건강한 신진 대사에서 근육 재생에 이르기까지 많은 기능을 유지하는 데 필요합니다. 치즈에있는 단백질은 쉽게 소화 할 수 있으며, 특히 대사 과정에서 유용합니다. 단백질은 또한 훌륭한 에너지 원이며 인체의 가장 중요한 요구 사항 중 하나입니다. 치즈는 훌륭한 단백질 공급원이며이를 활용하는 한 가지 방법은 운동 후 간식이나 샐러드 위에 추가합니다. 체다와 스위스 치즈는 곡물 크래커를 아주 잘 칭찬하고 죽은 태아는 그리스 샐러드에 훌륭한 토핑을 위해 만들 수 있습니다. 2. 탄수화물의 소스 탄수화물은 몸을 위한 연료입니다. 인체는 탄수화물에서 달리며 에너지 생성을 위해..