프로폴리스 효능 10가지 자세히 알아보기

프로폴리스 효능 10가지 자세히 알아보기

프로폴리스는 꿀벌들이 번식과 생존을 위해서 각종 나무에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연 항생 물질이면서 나무진으로 만들어진 벌집이다. 맛은 단맛과 쓴맛이 동시에 존재해 얼얼한 자극이 느껴지기 때문에 강한 맛과 냄새라 생각될 수 있다.

 

벌집의 무균상태를 유지하는 데 꼭 필요한 물질로 성분으로는 유기물과 미네랄이 가장 많으며, 미네랄, 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등 그 외에 104종의 성분도 있다. 프로폴리스 효능에 대해서 자세히 알아보자.

 

목차

 

프로폴리스

대부분의 사람들이 벌집과 밀랍을 대표하는 화사한 노란색과 호박색을 알고 있습니다. 하지만 벌이 만들어내는 다른 물질이 있는데, 이것에 대해 아는 사람은 그리 많지 않았습니다. 이것이 바로 프로폴리스입니다. 이것은 수지성 물질인데, 벌은 이것으로 자신이 사는 벌집의 작은 금이나 틈을 메꾸는 데 씁니다. 반면, 우리가 잘 아는 밀랍은 더 큰 틈을 메꾸는데 씁니다.

 

프로폴리스는 벌이 나무와 같은 것에서 수지를 모으고, 거기에 약간의 꿀을 섞어서 만듭니다. 프로폴리스 사촌격인 밀랍처럼 상당히 많은 효능이 있는 것으로 확인되었고, 그래서 많은 연구자가 다양한 치료에 어떻게 사용될 수 있는지 연구하고 있습니다.

 

고대 시대로부터 프로폴리스는 종기나 작은 상처를 치료하는 데 사용해왔습니다. 벌은 벌집에 생긴 틈을 메꾸면서, 어쩌면 있을지도 모르는 위험한 미생물과 곰팡이를 막는 예방책으로 이 물질을 사용합니다. 최근 연구 결과는 이 성분이 많은 병원균에 강력한 억제 작용을 한다는 것을 확인했고, 계속된 연구는 엄청난 효능 또한 입증해왔습니다.

 

 

프로폴리스 영양성분

생프로폴리스는 약 50%의 수지, 30%의 밀랍, 10%의 에센셜 오일, 5%의 화분, 5%의 다양한 유기 화합물로 이루어졌습니다. 특이한 것은 여기에 우리 몸에 유익한 다양한 성분이 들어 있다는 것입니다. 아미노산, 각종 미네랄, 비타민A, 비타민B, 비타민E, 플라보노이드, 항생제 등입니다.

 

 

프로폴리스 효능

1. 항산화 작용과 항균, 항염효과

 

프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 함유돼 있는데 인체 내의 해로운 활성산소를 억제하는 SOD 효소를 활성화하므로 항산화 작용이 뛰어나다. 아리스토텔레스가 쓴 ‘동물기’라는 책에 프로폴리스는 피부질환, 감염에 의한 상처질환에 적합하다고 기록돼 있다. 여왕벌이 산란하기 전 벌집 안을 프로폴리스로 해로운 균을 소독한 뒤 안전하게 부화해 유충들이 건강하게 자랄 수 있도록 환경을 조성하는 이유는 그만큼 항균작용이 뛰어나기 때문이다.

 

타박상, 외상이 생겼을 때 상처 부위에 덧바르면 세균이 체내로 들어오지 않도록 막아주기 때문에 외부로 인한 감염에 도움이 되며 재생하는 능력이 뛰어나 상처 부위가 빨리 낫도록 돕는다. 위염, 기관지염, 비염 등 염증 질환에도 항염효과가 있어 염증을 빨리 가라앉히고 회복하는데 좋다.  

 

2. 면역력을 강화시켜 암 예방

암의 원인은 보통 체내의 누적된 활성산소 때문에 생기거나 면역이 약해졌을 때 생길 수 있다. 프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진하고 그 외에 함유된 수 많은 성분과 결합해 체내의 유입 되면 신진대사를 활성화하고 자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만들어준다.

 

일본 암 학회에서 프로폴리스의 효능에 관한 연구 중 유방암에 걸린 쥐에게 프로폴리스가 섞인 사료를 투여한 결과 유방암이 30%나 억제된 결과를 발표했다. 항암제 투여로 체내의 백혈구가 감소한 상태에서 프로폴리스가 백혈구 수를 늘리거나 정상 범위로 되돌리는 작용을 하기 때문이다.

 

3. 강심작용과 간을 보호해 당뇨에도 효과

프로폴리스에는 루틴성분이 풍부하게 함유돼 있어 심장에 관련된 질환 및 당뇨에도 효과가 있다. 강심작용이 뛰어나며 심장의 세포를 보강하고 혈당을 조절해주는 효능도 있다. 프로폴리스 추출물에 함유돼 있는 4개의 Di-Ocaffecyl Quinic acid 관련 물질이 함유된 간 보호 효과가 탁월하며 GPT 수준을 낮추고 손상된 간을 보호한다.

 

프로폴리스의 기능성 성분인 플라보노이드는 중심원소에 비타민 P를 함유하고 있으므로 모세혈관을 확장하고 강화시키므로 심혈관질환, 고혈압 등에 효과적이다.

 

4. 암 치료와 예방

 

현재 미국 국립 의학도서관 펍메드(PubMed)에서 프로폴리스와 암의 관계에 대한 자료를 찾아보면 약 460여개가 넘는 연구결과를 확인할 수 있는데요, 이들 자료에서는 폴리페놀과 함께 프로폴리스 성분이 가장 강력한 항종양제로 사용이 될 수 있다고 합니다. 그 중에서 프로폴리스에서 추출한 카페인산 에스테르(CAPE, Caffeic Acid Phenethyl Ester)와 아르테필린C(Artepillin C) 성분은 항암 효과가 특히 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

 

과학자들은 프로폴리스가 종양세포의 DNA합성을 억제하는 것 뿐만 아니라 종양세포의 사멸을 유도하는 아포토시스(apoptosis) 효과를 낸다고 발표하였습니다. 2016년 태국에서는 프로폴리스 추출물이 암세포 성장에 미치는 영향을 평가하는데요.

 

프로폴리스 추출물에 함유되어 있는 높은 항산화 성분과 폴리페놀 및 플라보노이드 함량은 악성종양을 억제하여 피실험체의 생명을 연장시키는 효과를 보였다고 발표하였습니다. 이 연구를 진행한 연구원은 이러한 결과를 통해 프로폴리스 추출물이 암치료에 매우 유용할 수 있으며 자연적으로 얻어진 천연 암 치료약으로 사용될 수 있음이 분명하다고 언급하였습니다.

 

5. 신진대사 촉진

프로폴리스에서 발견되는 활성성분 중 일부는 신체의 순환계를 자극하여 혈액의 흐름과 산소공급을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신체의 에너지가 증가하고 더 빠른 치유능력과 건강한 신진대사를 하게 됨을 의미합니다. 신진대사가 건강해지면 심장건강을 증진시키는데 도움이 되며 이는 혈전과 죽상동맥경화증 및 심장마비와 같은 질환을 예방할 수 있는 수단이 됩니다.

 

 

6. 칸디다 증상 치료

프로폴리스 효능은 칸디다균과 같은 곰팡이에 의한 감염증상을 치료하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 칸디다증은 칸디다 알비칸스(Candida Albicans)라는 곰팡이에 의해 감염된 상태를 말합니다. 이것은 입이나 장 및 질에서 발견되는 매우 일반적인 유형의 곰팡이 감염이며 피부와 같은 점막에 영향을 줄 수 있습니다.

 

일반적으로 면역력이 건강한 사람은 곰팡이에 의한 감염 증상이 거의 나타나지 않습니다. 하지만 면역력이 약해지거나 면역시스템이 제대로 동작하지 않는다면 칸디다 감염은 심장이나 혈액 및 내막을 포함하여 신체의 여러 영역으로 이동할 수 있습니다.

 

2005년 국제학술지인 피토세라피 리서치(Phytotherapy Research)에 발표된 연구에 의하면 프로폴리스 추출물은 칸디다증 환자의 구강내 염증을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이는 프로폴리스가 가진 높은 항진균 특성으로 인한 것으로 보이며 다른 곰팡이균에 의한 감염도 예방할 수 있습니다.

 

7. 알레르기 증상 완화

프로폴리스는 심각한 알레르기 증상을 완화하는 것으로 밝혀졌으며 이는 비염이나 아토피를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 알레르기의 원인물질인 알레르겐이 발생할 때 신체에 히스타민이 과잉반응하게 되면서 알레르기 증상이 나타나게 되는데요.

 

프로폴리스는 히스타민의 생성을 억제함으로써 알레르겐의 영향력을 줄여 삶의 질을 향상시키는데 도움이 됩니다. 아래는 SBS 모닝와이드에서 방송된 아토피에 큰 도움이 되었다는 프로폴리스 효능에 대한 내용입니다. 약 4분 10초 쯤부터 해당 내용이 나오니 아토피와 같은 피부 트러블이 있으신 분은 참고하시면 좋겠습니다.

 

8. 모발 및 피부관리

프로폴리스는 예전부터 피부와 머리카락의 건강을 지키는 방법으로써 잘 알려져 왔습니다. 피부장벽을 강화하고 피부의 면역력을 높이며 피부속에 활성산소를 제거하여 건강한 피부를 만들어 주는데요, 피부와 두피에 국소적으로 사용을 해도 되며 보충제를 섭취해도 건강한 피부나 모발을 만드는데 도움이 됩니다.

 

9. 인지능력 향상

나이가 들어감에 따라 인지능력이 감소되는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 이를 방치하게 되면 삶의 질이 현저하게 낮아질 수 있기 때문에 관리를 해 주어야 하는데요, 프로폴리스 효능은 인지능력을 향상시키는데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 신체 내부에 생성되는 활성산소는 뇌에 영향을 미쳐 인지능력의 감소를 촉진시킵니다.

 

플라보노이드와 같은 항산화 성분이 풍부한 프로폴리스는 새로운 신경세포의 사용과 생성을 자극함으로써 인지장애를 예방해 줄 수 있는데요, 이는 나이가 들어감에 따라 생길 수 있는 기억력이나 집중력 및 대인간 상호작용 능력 등을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

10. 구강건강

프로폴리스는 항진균 및 항균특성으로 인해 구강위생 제품에도 널리 사용되고 있습니다. 2013년 미국 국제학술지인 증거기반 보안대체의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 게재된 연구에 의하면 프로폴리스는 플라크나 구내염, 헤르페스외에도 입술이나 잇몸 및 인후에 영향을 미치는 다양한 구강질환을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

연구원들은 농축형태의 프로폴리스가 함유된 구강제품을 사용할 경우 구강건강을 개선하는데 매우 효과적이었다고 발표하였습니다.

 

 

프로폴리스 복용법

프로폴리스의 복용법 중 진액은 스포이드로 어른은 5방울, 어린이 5~12세는 3방울, 유아 1~4세는 1~2방울부터 시작하는 것이 좋다. 미지근한 물 혹은 우유나 주스, 요구르트에 넣거나 꿀을 같이 넣어서 먹는 것도 좋다. 프로폴리스가 정제된 제품이면 1일 2회 아침과 저녁 식후에 복용하면 된다.

 

 

프로폴리스 부작용

프로폴리스는 화분이 섞여 있기 때문에 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 알레르기 검사를 해보는 것이 필요하고 임신한 여성은 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋다. 다른 증상으로 3~7일 정도 지나면 몸에 종기가 나거나 가렵고 두통, 미열 등이 일어날 수 있으며 위나 신체 부위에 염증이 있다면 배가 아플 수 있고 설사를 할 수 있으므로 증상이 악화하면 중단하는 것이 좋다