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양배추 효능 배추와 비슷하게 생겼는데, 서양에서 들어와서 양배추라는 이름이 되었다고 합니다. 양배추는 오래전부터 약용으로 사용했다고 하며, 고대 이집트나 로마시대에는 만병통치약 처럼 여겨졌었다고 합니다. 양배추는 정말 다양한 효능을 가졌으며, 저도 평소에 즐겨 먹는 채소 중 하나 입니다. 양배추의 원산지는 유럽이고 1950년대 미군 공급용으로 쓰이면서 국내에 많이 들어와 소비가되기 시작했다고 합니다. 양배추는 생으로 먹거나 찐(익힌) 양배추 형태로 섭취하는데, 양배추를 매일 먹으면 건강에 많이 도움이 됩니다. 목차 양배추 성분 양배추 칼로리는 100g당 20kcal로 다이어트에 적합한 채소중 하나 입니다. 양배추 효능 혈관 질환 예방 양배추 푸른 잎에는 설포라판 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분이..