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가시오가피 효능 가시오가피는 주로 약재로 사용되는 식물중 하나인데, 기운을 보호해주고 혈액순환을 도와 원기회복에 좋다고 알려져 있습니다. 이외에도 면역력은 강화시켜주고 백혈구를 증가시켜준다고 합니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람에게 좋다고 합니다. 오가피 열매를 효소나 술로 담가서 먹기도하며, 환이나 차로도 먹습니다. 이외에 가시오가피는 한약재로 많이 사용되며 백숙등의 음식에 활용되고 있습니다. 가시오가피에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 가시오가피 가시오가피는 두릅나무과에 속하는 작은키나무로 국내를 비롯하여, 러시아, 중국등에 분포되어 있습니다. 강원도와 경상도 일부지역에 깊은 산골에 서식하는 것으로 알려져 있으며, 어린잎은 식용하며 껍질과 잎을 약재로 사용하고 있다. 가시오가피는..

전립선비대증에 좋은 음식 전립선비대증에 좋은 음식을 알아보자. 전립선 비대증 치료엔 여러 방법이 있지만 식품을 통해 미리 예방하는 것도 중요하다. 먼저 동물성 단백질과 지방의 과다 섭취는 전립선비대증 발병과 강한 연관성이 있다. 정확한 기전은 알려지지 않았지만 전립선에서 생성되는 단백질 분해요소와 연관이 있는 것으로 추정된다. 수많은 역학 조사 결과가 이를 증명하는데 전립선비대증 환자 3523명을 8년간 추적 조사했더니 그 유병률은 육류에 포함된 단백질 섭취량과 강한 연관성을 보였다는 일본의 연구가 대표적이다. 목차 전립선비대증에 좋은 음식 1. 마늘 마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있는데 최근에는 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌다. 혈액순환을 돕고 면역력도 향상시켜 주는 식품이..

매실 효능 7가지 및 요리법 매실 효능을 알아봅니다. 단맛과 신맛이 적절하게 조화된 매실은 대표적인 건강기능식품이다. 동의보감에 따르면 매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴 앓이를 없앤다. 또한 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하며, 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다. 목차 매실 효능 1. 피로회복 우리 몸이 피로해지는 것은 젖산 성분 때문인데, 매실의 구연산(시트르산)이 이 젖산을 분해해 피로를 풀어주고 세포와 혈관을 튼튼하게 해준다. 2. 소화불량 해소 및 위장기능 강화 매실의 신맛 성분이 소화액 분비를 촉진하고 위장이 활발하게 제 기능을 할 수 있도록 돕기 때문에 위염, 소화불량에 효과적이다. 매실이 천연 소화제로 불리는 것도 바로 이 때문. 3. 해독, 살균작용 평소 음식물과 ..